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晚餐太丰盛,记忆力下降?

2008-05-14 17:28:53   来源:www.39.net    作者:  评论:0 点击:

核心提示:    素的提供应占全日各种营养素参考摄入量的30%-50%。晚餐1小时后可补充适量的时令鲜果。  晚餐不应安排得太晚,以免消化不良,另外,如果晚餐吃得晚,学生势必因肚子饿而吃零食。过多的零食

   素的提供应占全日各种营养素参考摄入量的30%-50%。晚餐1小时后可补充适量的时令鲜果。

  晚餐不应安排得太晚,以免消化不良,另外,如果晚餐吃得晚,学生势必因肚子饿而吃零食。过多的零食会“挡食”,即到吃正餐的时间没有食欲,食量过少,摄取的营养量不足,久之势必影响学生的健康

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